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Bruxisme et Sophrologie

Isabelle Chirol Sophrologue
23 févr. 2018
2 min de lecture

Qu'est ce que le Bruxisme?

Communément appelé Le grincement des dents, le bruxisme est un mouvement dit de para-fonction, inconscient.

il existe deux types de bruxisme:

-Centré ou statique, qui se traduit par un serrement, sans mouvement.

-Excentré ou dynamique, qui se traduit par un grincement des dents, accompagné de légers mouvements.

Les conséquences du bruxisme sur votre santé bucco dentaire et générale sont:

-L'abrasion des dents, qui se traduit par une perte d'émail et provoque la même douleur qu'une carie puisque l'émail a un rôle protecteur pour les dents. (Par exemple des fortes réactions aux écarts de température...)

-Des douleurs musculaires, des maux de tête... (par exemple les céphalées de tension...)

Généralement le bruxisme se produit la nuit de façon très prononcée, et le jour de façon moins agressive avec une tendance à garder les dents en contact.

A savoir !

Il doit exister un espace libre en permanence entre vos mâchoires (en dehors de la déglutition). le contact permanent est pathologique !

Les causes:

les causes du bruxisme sont multiples et font encore l'objet de nombreuses études. Cependant le bruxisme est considéré par plusieurs chercheurs comme une maladie du sommeil à part entière pouvant entrainer d'autres troubles , l'apnée du sommeil par exemple.

Le stress, l'anxiété, l'hyperactivité, sont souvent reliés au bruxisme....

Pourquoi vous faire accompagner par un sophrologue lorsque vous souffrez des conséquences du bruxisme?

La sophrologie est une pédagogie, elle nous enseigne sur nous même!

lors d' une séance le sophrologue vous invite à être à l'écoute de vous même, de vos ressentis psychiques et corporels ...

il vous transmet des outils d'abord pour prendre conscience de votre état et ensuite pour le modifier ...

Par exemple vous apprendre à être attentif aux tensions des muscles masticateurs et des muscles de la nuque, pour ensuite comprendre comment relâcher ces tensions. Ou encore, corriger votre posture de manière à être toujours confortable et détendu.

Le bruxisme est dépendant de votre état émotionnel, il n'est donc pas une fatalité...La pratique sophrologie peut vous permettre prendre du recul !

Devenir attentif à vos émotions !